LA RED DE APOYO DE LAS MAMÁS DESPIERTAS – Descubre todo
En muchas ocasiones, te he hablado de cómo las mamás con hijos/as con neurodiversidad necesitamos, muchas veces, ser incluidas, apoyados, entendidas. Es normal encontrarnos en situaciones familiares donde la madre es la que desempeña el papel fundamental en la vida de su hijo/a y lleva todo el peso de la carga emocional de la familia. Casi de una forma automática, las madres solemos adquirir el papel de todoterreno sin caer en la cuenta de que, también, como el resto de personas que nos rodean somos seres humanos que necesitamos, exactamente, las mismas atenciones emocionales que el resto de personas. Adquirir este rol de mamás todopoderosas, nos lleva a que nos resulte más difícil soltar, ese ya famoso, control. Y como si de un bucle se tratara, seguir al frente de todo sin aceptar y reconocer que, muchas veces, necesitamos y merecemos ayuda. Pero, ¿cuánto nos cuesta reconocer que necesitamos esa ayuda, esa red de apoyo? Y, por otro lado, ¿qué hay de malo en reconocer que necesitamos seguridad, apoyo, amor, comprensión e, incluso, validación? Y no quiero decirte con esto que estemos esperando las dos palmaditas en la espalda para seguir adelante. Te hablo de la retroalimentación. De necesitar y, sobre todo, ser merecedora de recibir de nuestro entorno, al mismo tiempo que damos. En mi libro, Mamás Despiertas, te hablo de que hay que dar para recibir y que la primera persona que debe de estar en esa fila, y aunque te pueda parecer egoísta, eres tú. Si bien, hay que dar para recibir, tienes que darte a ti primero para que, entre otras cosas, lo que des a las demás personas sea de calidad. Así que, con todo esto claro, el primer paso es ACEPTAR. Aceptar que, a veces, no puedes con todo. Aceptar que, a veces, no eres la mejor opción. Aceptar que, a veces, necesitas parar. Aceptar que, a veces, necesitas apoyarte en alguien de confianza. Alguien que no te juzgue, alguien que no te cuestione, alguien que, aunque no pueda entenderte al 100%, esté ahí para sostenerte. Y fíjate que te digo “a veces”. Es muy importante que, al mismo tiempo que trabajas la aceptación de que necesitas esa red de apoyo, también te auto-valides por todas esas veces que puedes con todo y con más. Todas esas veces que eres la mejor opción. Todas esas veces que sigues, sí, como una todoterreno. Todas esas veces que puedes seguir con o sin apoyo. Normaliza. Normaliza que estar mal, no está mal. Que necesitar a esa red de apoyo es necesario y reconfortante. Que, como todo en la vida, tus emociones, tus ánimos, son cíclicas y que de esos “a veces”, si los enfocas con una buena actitud, vas a sacar muchos aprendizajes para ti, tu hijo/a y tu familia y entorno. Y para aceptar, para normalizar, necesitas, y es de vital importancia, que trabajes tu despertar. Que te conviertas en una verdadera Mamá Despierta. Una Mamá Despierta que, a pesar de todas esas situaciones, días, etc, donde necesitamos un empujoncito, no nos quedemos en ese bucle de victimismo, sino que miremos hacia adelante, siempre, con actitud. ¿Y cómo elegir la red de apoyo? Pues aunque te parezca una locura, esa red no la debes buscar o no aparecerá, hasta que no comiences a trabajarte a ti misma. Porque sí, nos rodeamos de mucha gente pero no toda es de confianza y no toda está preparada para esa misión tan importante como es sostenernos. El famoso autor y conferencista Jim Rohn dijo una vez: «Somos el promedio de las cinco personas que nos rodean». Normalmente pasamos nuestro tiempo con las personas con las que más conectamos. Y conectamos con las personas según nuestra vibración, que va a estar muy determinada por la actitud que tenemos ante la vida. Y como la actitud es nuestra, y, digamos que, es el imán que va a atraer a esas personas con una actitud ante la vida similar, es nuestra actitud y no la de otras personas la que debemos de trabajar. Es nuestra aceptación y no la de los demás, la que debemos integrar. De esa manera, llegarán e identificaremos a esas personas que merecen estar a nuestro lado, acompañarnos en la vida y si, convertirse en nuestra red de apoyo. Una red de apoyo de vital importancia. Una red de apoyo valiosísima, y que muchas veces pasamos por alto o sólo reconocemos en los momentos donde no podemos más. Una red de apoyo, al igual que una red de circo, que asegura que si un trapecista cae, no sufra daño, debe de estar cuidada, sin roturas, fuerte, sólida. Nos tiene que dar la seguridad de que caigamos con la fuerza y altura que caigamos, está preparada para sostenernos, cuidarnos y que no nos hagamos daño. Y, como no todos los bucles son nocivos, volvemos al comienzo. Para cuidar tu red de apoyo, primero debes cuidarte tú. Para validar a tu red de apoyo, primero debes de validarte a ti misma. Para aceptar a tu red de apoyo, primero debes aceptarte como persona, mujer y madre. Aceptar, la clave está en aceptar con Actitud. Bendice y agradece tu red de apoyo. Cuídala cada día para que esté siempre a punto para ti. Cuídala por el principio, cuidando de ti, antes que de nadie. Te Abrazo. Carolina Rodríguez
¿Y QUÉ PASA SI TIENES QUE SOLTAR EL CONTROL?
¿Y qué pasa si sueltas el control? Hoy te traigo un tema que a mi, personalmente, me ha costado mucho entrenamiento poder realizar y que, sinceramente, aún sigo entrenando. Yo creo que es algo que nunca dejaremos de mejorar. Soltar el control. A ver, eso de llevar el control, nos encanta a las madres, ¿es así o no? Nos encanta controlar qué comen nuestros hijos e hijas, estar pendientes de cómo y cuándo se toman las medicinas, de a dónde van, cuándo vienen… es algo que llevamos como intrínseco, ¿verdad? Desde este Ladito de la Realidad, creo que es algo que vamos heredando de nuestra familia, son esas creencias que nos inculcan porque es lo normal, lo que está bien, sin darnos cuenta que nos limita. Y no sólo a nosotras sino también a nuestros hijos/as y a nuestra familia. Yo soy de las que opina y cree firmemente que tenemos la oportunidad de cambiar todo eso, de romper con todas esas creencias y no pasarlas a nuestros hijos/as para que su vida sea bastante menos limitante que la que ha podido ser la nuestra. Pero este tema da para otra entrada de blog, así que vamos a lo que nos trae hoy aquí. Soltar el control. ¿Por qué debemos soltar el control? Principalmente porque no es sano para nosotras, realmente nos desgasta, nos hace estar en el futuro todo el rato y eso nos provoca estrés, ansiedad y perdernos un montón de situaciones que, como poco, nos van a hacer crecer mucho más. Además de que se nos pasan los días y, cuando nos damos cuenta, nuestros hijos/as son mayores y no hemos disfrutado, sino siempre pendiente en controlar. Pero también hay otro motivo, de igual peso, por el que debemos en ocasiones soltar el control. Aunque te jorobe reconocerlo (a mi me joroba a veces) no siempre somos la persona ideal para acompañar a nuestro hijo/a. A veces es mejor estar en un segundo plano. Y para eso, mi querida Mamá Despierta, debes aceptar y tener una buena actitud. Y soltar, soltar el control y llenarte de calma. Confiar en tu red de apoyo y avanzar. Te voy a poner un ejemplo vivido por mi, para ponerte en situación y que puedas luego llevar a tu experiencia como mamá y a tu Ladito de la Realidad. Recuerda siempre que yo te hablo desde aquí, mi Ladito de la Realidad, pero que hay tantos como personas en este planeta. Este verano era la primera vez que mi hijo pequeño que, además, es autista, iba a volar por primera vez en avión. Para ponerte en situación debo de confesarte que a mi el avión era algo que no me hacía especial alegría, por eso de estar en un sitio del que no puedo salir cuando yo quiera. Así que para mí, también iba a ser un nuevo entrenamiento y eso me tenía doblemente inquieta. Para que ese día marchara todo lo bien que estaba en nuestra mano, había varias cosas que hacer: En primer lugar anticiparle todo lo que iba a suceder, o al menos darle toda la información que pudiéramos. Así que nos fuimos al aeropuerto, sacamos las tarjetas de embarque, le explicamos ese proceso, le dijimos por dónde íbamos a pasar cuando fuéramos a embarcar, lo que podía suceder allí y fuimos, también, a ver despegar y aterrizar algunos aviones. Además, hablamos con una profesional de la compañía aérea y nos dio pautas específicas de qué cosas debíamos anticiparle antes del vuelo. Con todo eso, ¡manos a la obra! Para todo esto, yo me encontraba totalmente capacitada y ahí estuve. Tuvimos varias conversaciones donde yo le explicaba y él preguntaba. En una de esas conversaciones, me formuló la pregunta del millón: “mamá, ¿quién va a ir a mi lado?” incluso en una de las ocasiones que me preguntó, me compartió el deseo de que fuera yo la persona que lo acompañara. Yo, que estaba intentando gestionar ese rato que iba a estar en el aire sin poderme bajar del avión. Así que comenzó en mí un verdadero conflicto: lo podía acompañar y así estaba yo en modo control, al tanto de todo. O delegaba en otra persona ese momento para garantizarle a él su bienestar. En otro momento de mi vida, cuando aún no había despertado, te puedo garantizar que hubiera elegido la primera opción. Hubiera sacrificado su bienestar por mi control. Pero decidí que no, que yo no debía estar en ese momento, no al menos en primer plano, junto a él. Le conté, entonces, que los asientos estaban numerados y que le había tocado ir con papá. Y bueno, le contaba todo el rato que, qué chachi que iba a ir junto a su padre, que lo iba a pasar súper bien, qué iba a ser súper divertido. Sé, querida Mamá Despierta, que no hace falta que te explique el batiburrillo de emociones que tenía en mi interior. Pero tenía la certeza absoluta de que así era lo mejor para él y, aunque yo no lo veía en ese momento, para mí también. Llegó el día y nos dispusimos a tomar ese avión. Para todo el protocolo del aeropuerto estuve yo, bien presente y tranquila. Al subir al avión, llegó el momento de soltar, y de irme a mi asiento y ver, desde el segundo plano, cómo Fabio vivía esa primera vez sin mi. Fue raro eso de no controlar, pero a medida que pasaba el vuelo, lo veía a él tan bien, a mi llevando todo con calma, y comprobando que todo marchaba, comprendí que soltar el control no sólo es bueno sino que nos permite aprender a todas las partes. Aceptar que yo no era la mejor opción para el primer vuelo de Fabio, me costó mucho. Entrenar ese soltar y ver cómo él y todo el entorno lo hicimos de 10 y aprendimos, me hace sentir muy orgullosa. ¿En qué situaciones sueltas el control? Celébralo y siéntete orgullosa de ti y de
Los Ritmos de Aceptación
LOS RITMOS DE LA ACEPTACIÓN Hoy te traigo un tema muy potente, un tema intenso y que es de los más importantes no sólo ante el diagnóstico de nuestro hijo o hija, sino también ante cualquier situación de la vida que pueda suponer una inquietud, Me estoy refiriendo a los ritmos de aceptación. Y quiero hacer mucho hincapié en la palabra ritmos. Porque es en eso en lo que nos vamos a enfocar hoy, los ritmos en los que aceptamos. Ya hemos hablado en otras ocasiones, que ante el diagnóstico de nuestro hijo/a, se nos presentan una infinidad de dudas, miedos, frustraciones, incertidumbre, rabia, enfado…… y a la vez, una imperiosa urgencia por saber más, entender y buscar a todos esos profesionales capacitados para acompañar a nuestro hijo o hija a partir de este nuevo descubrimiento. Déjame decirte una cosa antes que nada, y recuerda que te hablo desde este ladito de la realidad. Cualquier persona, en este caso nuestros hijos e hijas son las mismas antes y después del diagnóstico. Personalmente fue una de las claves que me ayudó a comenzar el proceso de aceptación. Entender que ese diagnóstico me aportaba claridad, respuesta a muchas cuestiones que me había hecho ante comportamientos y reacciones de mi hijo, me aportaba información para, con eso, poder buscar a los profesionales que iban a acompañarle en su desarrollo y a entender, que me tocaba a mi despertar y ser su guía. Con todo esto, debemos entonces entender que si para mi, para ti que me estás leyendo estas líneas, supuso o está suponiendo un proceso intenso de aceptación. También para el resto de personas que conforman tu familia: pareja, otros hijos o hijas, incluso resto de la familia, supone el mismo proceso, pero cada uno de ustedes, lo está transitando a su ritmo, su ritmo perfecto. Quiero en este punto dejar claro, por si te pudieras estar preguntado que dónde queda en toda esta ecuación tu hijo o hija diagnosticado, que para mi también es la persona más importante en toda esta situación. Pero también puedo garantizarte que tienes que trabajar en ti y en el resto de la familia para poderle dar todo lo mejor. Siempre te digo que lo que quieras ver en él o ella, tienes que verlo primero en ti, y que tu calma es su calma. Por lo tanto, puedes darte cuenta, seguro, de lo importante de que aceptes, no sólo la situación que están viviendo, sino tu ritmo perfecto de aceptación y también , por supuesto, el de resto de integrantes de tu familia que, aunque diferente, es igual de perfecto que el tuyo. Suele pasar que creemos que hemos aceptado la situación pero realmente no es así. En todas las familias siempre hay uno de los miembros que suele ser la persona que, aparentemente, coge las riendas de las situaciones que se puedan presentar en el día a día. Esa persona que, además sin pensar mucho en ella misma, controla y se cerciora de que el resto de miembros de la familia, está bien y que la situación marcha como debe de ser. ¿Te suena esto? En mi caso y el momento en que recibimos el diagnóstico fui yo esa persona. Pero solemos cometer varios errores. Errores que no nos benefician a nosotras ni tampoco al resto de miembros de la familia. El primero y más importante es que hacemos de cara a la galería que hemos aceptado la situación, aunque estemos mal y con todas esas emociones que comentábamos al principio. Pero hacemos ver y nos hacemos ver a nosotras mismas, que tenemos aceptada la situación. Y lo primero que debemos hacer y escucha bien es ACEPTAR QUE NO QUIERO ACEPTAR. En mi caso, hasta que no acepté esto no pude empezar realmente ese proceso de aceptación que no sólo me iba a beneficiar a mi y al resto de la familia sino, por supuesto y lo más importante, a mi hijo. ¿Cómo vas hasta aquí? ¿Te vas sintiendo reflejada con este, mi ladito de la realidad? Hay otro error que comentemos y que unido a este que te acabo de compartir puede convertirse en una verdadera bomba de relojería. Y es que a nuestra supuesta aceptación o incluso cuando verdaderamente estamos en ese proceso de aceptación, le añadimos el pensar, pretender y casi que obligar a que el resto de personas de nuestra familia acepte a la misma velocidad que tú, que le inquieten exactamente lo mismo que a ti, ni más ni menos, sino lo mismo y que vea toda la situación igualita que tú. Si esto pasa, van a suceder varias cosas. Primero: que nuestro hijo o hija lo que va percibir, sentir y con lo que va a convivir es con conflicto, discrepancia, mala energía y recuerda que tu calma es su calma y la calma y armonía del hogar va a ser determinante para cada desafío y nueva experiencia, e imprescindible para su buen desarrollo. Segundo: que tanto tú como el resto de la familia, además de también percibir todo esto que te comentaba en el punto anterior, van a sentirse aún más estancados y frustrados y no va a ayudarles en nada a poder avanzar en ese proceso de aceptación en pro de tu hijo o hija y del resto de la familia. Tercero: El proceso de aceptación se va a ser más lento, más duro, y menos enriquecedor para todos los miembros de la familia. Y Cuarto: Tardarán más tiempo en ser los Guías que necesita tu hijo o tu hija para poder también aceptar, crecer, desarrollarse y descubrirse. Además, y como todo empieza en una misma y en casa, estaremos contribuyendo con este proceso de aceptación, con este respeto de ritmos, a una Verdadera Inclusión Real, porque una vez que nos entendemos y aceptamos a nosotras mismas, con nuestros ritmos, características, fortalezas, debilidades…… estaremos capacitadas para entender y aceptar a el resto de personas con las que nos relacionamos. ¿Puedes imaginarte que pedazo de misión
¿Quién te lo iba a decir?
Después de un embarazo, seguramente con sus más y sus menos, después de ese momento mágico de poder ver, sentir, oler, a ese pequeño ser que estuvo dentro de ti alrededor de 9 meses. Después de esas noches en vela, pañales, gases, biberones, llantos, primeras risas, primeros pasos….. Después de todo eso, llega un día y diagnostican a tu hijo o hija de TEA….y ahí, las dudas, el miedo, la impotencia, la incertidumbre, todo eso se adueña de ti. Mil preguntas se te vienen a la cabeza. Preguntas tanto en pasado, presente y futuro. Te entiendo. Te entiendo porque yo también pasé por todo eso y sentí exactamente lo mismo que tú. Hay dos aspectos importantes que quiero compartirte. Lo que normalmente hacemos las mamás y los papás, cuando diagnostican a nuestro hijo o hija y lo que deberíamos hacer. Lo que normalmente hacemos es protegerle tanto que no nos damos cuenta que somos nosotros mismos y nosotras mismas, aunque sea desde el amor más profundo y puro, quienes les limitamos y etiquetamos. Y lo que realmente hay que hacer es ACEPTAR. Aceptar después de, claro que sí, permitirnos ese batiburrillo emocional que vivimos en ese momento. Quiero hacerte una pregunta, ¿Tú hijo o hija es otra persona después de que te dieran el diagnóstico? No, ¿verdad?. Es exactamente la misma persona. Evidentemente es súper importante saber, tener claridad, tener información para poder disipar nuestras dudas y, sobre todo, para poder ayudarle junto con los profesionales capacitados para ello. Y también esa claridad es muy importante para ACEPTAR. Si no sabemos, ignoramos. Y si ignoramos no seremos capaces de aceptar. Así que, aunque pueda parecerte un poco brusco lo que te voy a decir, no vas a cambiar la situación. Lo que si puedes cambiar es el cómo la enfocas y la actitud que decidas tomar ante ella. Y tener una buena actitud ante lo que estás viviendo no quiere decir que tengas que estar bien todo el rato. Es saber qué hacer y hacerlo, permitiendo cada una de las emociones que vengan a visitarnos; nos gusten más o menos. Esto también forma parte de la aceptación, saber que hay días mejores y peores. Los aceptos y los permito. Y no sólo mis días malos, también los de mi hijo o hija y los del resto de la familia. Y, ¿qué otra cosa nos puede ayudar a aceptar? Pues el LENGUAJE. El lenguaje que usamos para hablar y pensar. ¿Qué tal si empezamos a decir y decirnos que nuestro hijo o hija tiene unas características. ¿Cuáles son esas características? Identifícalas; es la mejor manera de aceptarlas. Y también hacérselas ver a el o a ella. Recuerda que, en la medida que aceptes tú, le va a ser más fácil y de una manera más sana aceptarse a el o a ella. Y por último, algo que nos hace los días más amables es centrarnos en lo que SÍ. En lo que si me da mi hijo o hija. En lo que si hace. En cada pasito que da en su desarrollo. En lo que se le da bien. Te invito a que reflexiones en qué más cosas podrías centrarte para hacer tus días más amables. Recuerda que centrarse en lo que si es también valorar y agradecer. Y todo esto no quiere decir que no debamos trabajar con él o ella todas esas características que le puedan hacer llevar su propio ritmo, ni tampoco quiere decir que endulcemos la situación ni los días intensos, etc. Lo que quiere decir es que estemos enfocadas, centradas en todo eso que sí, que es lo que nos va a dar esa fuerza de amor para seguir cada día como sus Guías Perfectas y Elegidas. Y hablando de ritmos…. Quédate con esta palabra; RITMOS. Tu hijo o hija tiene unas características y un ritmo. Y si lo piensas un poco, todas las personas tenemos unas diferentes a las del resto que nos hacen ser quienes somos. Así que no comparemos, ni etiquetemos, ni queramos que ese ritmo sea más o menos. Ese ritmo es, y es perfecto. Además, un ritmo no es rítmico porque sea más rápido, lo que lo hace rítmico es la constancia en el tiempo. Acepta su ritmo, acepta también el tuyo y el de resto de la familia y acompañemos siempre desde el Amor. Te Abrazo. Carolina Rodríguez
El Cero Juicio
¿Qué es el cero juicio? Seguro que has escuchado muchas veces la expresión “cero juicio” o “sin juicio”. ¿Qué significa? ¿A qué se refiere la gente cuando usa esa expresión? ¿A qué te refieres tú, cuando la utilizas? Yo te voy a hablar desde este lado de la realidad. No sé si lo que vas a escuchar resonará contigo, pero de lo que si estoy segura es de que te hará reflexionar de cómo se ve esta expresión desde ahí, tu ladito y, lo mejor de todo, podrás comprobar si en tu día a día pones en práctica el cómo lo ves tú. Para mi, emitir un juicio es algo que no podemos evitar, pues somos personas que pensamos y tenemos opinión de las cosas. Tenemos preferencias, gustos, hay cosas que nos encantan y otras que no tanto. Así que, para mí, es imposible que haya cero juicio. Lo que sí diferencio es el tipo de juicio que emitimos y, también, el cómo lo emitimos. Es decir, podríamos decir que lo que debemos evitar son las etiquetas e imponer nuestra realidad por encima de la de las demás personas. Recuerda que la realidad es la misma pero cada persona la distorsiona a su manera. Hace un tiempo, hablando con un familiar le daba mi opinión sobre un tema en el que estábamos involucrados ambos, y usé esta expresión: “te lo digo sin juicio pero…………”, y este familiar me decía: “si, estás juzgando….”. Así que me fui para casa con la matraquilla: ¿estaré juzgando?, ¿no estaré juzgando?… ¡ay! ¡Qué mal…..! Después de mucho reflexionar me di cuenta que, desde mi realidad, uso mal esa expresión. El juicio, como opinión, no sólo es que no podamos evitarlo, es que creo que, a emitirlo, le estamos dando valía a nuestro parecer sobre algo y nos sirve para determinar que si y que no. Ahora, el juicio para hacer daño, el juicio porque sí aunque no vaya conmigo la cosa, el juicio para etiquetar o atacar la identidad de una persona. Ese, no vale. Así que, a partir de ese día sigo usando la expresión “cero juicio” o “sin juicio” pero, desde aquí, lo que significa es sin etiquetas, ni imposición ni ataque. ¿Te resuena todo esto? Antes de ponerte un ejemplo muy del día a día, déjame contarte que después de descubrir lo que significa para mí y desde este lado, la expresión “cero juicio”, tuve una conversación con una gran amiga donde hablábamos del juicio, de no emitir juicio. Podría decirte que desde su lado puede ser que no se viera exactamente esta expresión como desde el mío. Pero si te puedo decir una cosa, ambas respetamos la perspectiva de la otra, y aunque las dos opinamos de manera distinta, primaba el respeto por la otra, y eso es el verdadero no juicio. Y ahora si, vamos con el ejemplo.…. No es lo mismo decir que las aceitunas son malísimas a decir que para mi, las aceitunas son malísimas ¿Ves la diferencia? Normalmente vamos en nuestro día a día imponiendo el cómo vemos la realidad desde nuestro lado, sin dar opción a las demás realidades, sin respetarlas…. Y no somos conscientes de que al no respetar el ladito de la realidad de las demás personas, no estamos dando a respetar nuestro ladito de la realidad. Y esto nos pasa en nuestra familia, en los entornos de trabajo, con los amigos y amigas, en los entornos escolares y de actividades de nuestros hijos e hijas. ¿Se acuerdan cuando nuestros mayores decían que en la mesa no se hablaba ni de fútbol, ni de política ni de religión? Pues, creo que estamos llegando a un punto en que cómo sigamos así no vamos a poder hablar… directamente, así de radical. Porque si te paras a pensar un poco, en casi todos los temas de conversación nos estamos jugando un conflicto, discusión, etc, al no respetar los demás lados de realidades y al no expresarnos correctamente para que la otra persona entienda que estás respetando su perspectiva y además poniendo en valor la tuya. Y si te estás preguntado que, qué pasaría si la otra persona impone su lado de la realidad…. Pues te dejo aquí otro refrán de los abuelos y abuelas … ¡qué sabios eran!! “Dos no discuten si uno no quiere…..” Pueden pasar dos cosas: O que la otra persona no se baje del burro, y entonces tú puedes decidir o montarte también en el burro, o poner fin a la conversación (ojo, eso no quiere decir que en según que circunstancias tengas que tomar decisiones y acciones para que la situación concreta se solucione). O que respetando tú, el lado de la otra persona, consigas que, la otra persona, se de cuenta de que es su visión, su perspectiva lo que está compartiendo y no la verdad verdadera. Por ejemplo, si volvemos al ejemplo de las aceitunas, y alguien te dice: “buuuaahhhh las aceitunas son malísimas…..” y tú le dices: “bueno… a mi me parece que están sabrosas…”, es muy muy probable que la otra persona te diga…. “Pues a mi me parecen malísimas”. Y habrá cambiado el “son malísimas” por el “a mi me parece….” ¿No te ha pasado alguna vez? Oye, y también al contrario…. El ser la otra persona la que te da su parecer, dejando claro que es suyo, y darte cuenta tú de que estabas imponiendo y corregir la expresión. Seguro que te ha pasado con un penalty pitado en el partido de futbol de tu hijo o hija, en la cantidad de agua que le pones al arroz, en si prefiere que el colegio de tus hijos o hijas use tablet o libro de textos, en si te gusta más el invierno o el verano…… Piensa un momento y seguro que lo vas a ver claro. Y ese es el objetivo, que identifiques, te identifiques cuando estés imponiendo tu realidad, y que sigas entrenando exponer y dar a respetar tu realidad sin faltar el
LA REALIDAD ES LA MISMA. CADA PERSONA LA DISTORSIONA A SU MANERA.
La realidad es la misma, cada persona la distorsiona a su manera. Ante una misma situación, dos personas pueden ver diferentes realidades. Y esto sucede porque cada persona tiene, lo que en coaching se denomina, su mapa. El mapa no es el territorio. El mapa es la perspectiva de cada persona y el territorio la situación o realidad que ambas personas están viendo. Tener esto claro es de vital importancia para nuestro día a día. Para no vivir en el modo queja y culpar a los demás de lo que nosotras mismas debemos y podemos responsabilizarnos. Tener claro esto nos ayuda a entender y respetar (que no tiene que ser compartir) las realidades y, por tanto, pensamientos, acciones, etc de otras personas en situaciones en las que nosotras estamos también involucradas o en las que alguna vez hemos estado. Tener claro esto nos ayuda a incluir, a entender que todos los ritmos son perfectos, también el nuestro y que todas las personas se merecen una oportunidad. Tener claro esto, nos permite respirar antes de actuar desde el ego. Ese que, si bien a veces nos impulsa, otras nos juega malas pasadas. En cuanto al TEA, y teniendo en cuenta que no es lineal y que tampoco se trata de endulzar nada, tener claro esto supone aunar todo el amor que, todas nosotras como guías perfectas y elegidas de nuestros/as hijos/as, poseemos en nuestro corazón para dar un paso más hacia la empatía, respeto e inclusión real. Te Abrazo Carolina Rodríguez
PRÓXIMO WEBINAR GRATUITO: LOS 3 PILARES DE LA ACEPTACIÓN
Fecha: 15 de enero de 2024 a las 20:00h (hora de Canarias) Cuando diagnostican a un hijo/a de alguna Neurodiversidad, comienza un camino de dudas, miedos, impotencia, frustración, etc. Para poder empezar a gestionar y tomar acción en esta nueva experiencia de vida y para convertirnos en la GUÍA PERFECTA Y ELEGIDA de nuestro/a hijo/a, debemos comenzar por aceptar. Te presento los 3 pilares de la aceptación, que harán que comiences a convertirte en una auténtica MAMÁ DESPIERTA. * Aceptar que no acepto * ¿Quién es mi hijo/a? * ¿Quién tengo que ser yo para ser su GUÍA? Comienza este 2024 de una manera sana y con actitud. Nos vemos dentro. INSCRÍBETE PULSANDO AQUÍ
LAS MAMÁS CON HIJXS TEA, TAMBIÉN NECESITAMOS SER INCLUÍDAS
Desde pequeña, siempre me sentía mal cuando alguna amiguita daba por sentado que yo, o quién fuera, no íbamos a ir o a hacer tal o cual cosa. Por lo que determinaba que no hacía falta decirnos nada, porque ya sabía la respuesta. Recuerdo sentirme, cuando eso me pasaba a mí, como insignificante, como que no pintaba nada, ni yo, ni lo que opinaba, ni sentía en el grupo de amigas. Con el tiempo aprendí que todo depende del grado de descubrimiento que tengamos de nosotras mismas. Y sí, no vamos a cambiar la actitud de las demás personas, pero sí el cómo nos influyen a nosotras. Te llevo a unos cuantos años atrás porque sé, porque a mí también me pasa, que hoy por hoy también vives situaciones similares. Situaciones en las que, parece que el resto de personas con las que te relaciones te entienden, pero luego a la hora de la verdad, te vuelves a sentir como esa niña a la que no llaman para ir o hacer cualquier cosa. Tenemos un niñx TEA y nosotras SI sabemos que, a su ritmo, puede hacer casi cualquier cosa pero puede pasar, y sé que nos pasa porque lo hemos hablado muchas veces, que para otras personas que no viven nuestro día a día, lo fácil, lo sencillo es no contar con nosotras y nuestrx hijx, para según que actividades, salidas, etc., pues «alteraría» sus planes. Y sí, duele, duele mucho, pero debes recordar dos cosas. La primera que tú no vas a cambiar ni lo que hacen, ni lo que piensa el resto y que, aunque te afecte, no es algo a lo que debas prestar atención. Céntrate en ti, en tu hijx, en tu familia y en todas esas personas que SI te entienden y acompañan. Verás cómo descubres maravillas! Y segundo, tú no eres mamás de un niñx TEA porque sí, o por castigo, o por mala suerte. Tú y no cualquiera de esas personas que te hacen sentir fuera, fuiste elegida porque eres la mujer más maravillosa, la adecuada, la que tiene el AMOR y la LUZ que tu hijx necesita. Y aunque, vivamos días, momentos, épocas intensas, somos unas mamás bendecidas, elegidas para vivir LA VERDADERA VIDA DESDE EL AMOR. Y querida MAMÁ DESPIERTA, cuando somos capaces de ver este tipo de situaciones desde el AMOR, llega un momento en el que es, como si ni las vieras. No juzgues, no te enfades, no te centres en el dolor. Enfócate en todo el AMOR que hay en tu vida y sigue. Aprovecho para agradecer a todas esas mamás que quieren convertirse en unas MAMÁS DESPIERTAS y que me permiten acompañarlas en este proceso y en su experiencia de vida, que me hablan mucho de este tipo de emociones y situaciones y por las que escribo estos renglones hoy. Y a ti, que me lees por primera vez, ponlo en práctica y cuéntame todo lo que bueno que pasa en tu día a día. TE Acompaño. TE Admiro. TE Abrazo. Carolina Rodríguez. Foto: <a href=»https://www.freepik.es/foto-gratis/deprimido-esperanza_2911087.htm#query=mujer%20triste&position=0&from_view=keyword&track=ais»>Imagen de rawpixel.com</a> en Freepik
MAESTROS DESDE EL AMOR
Me preguntaba una de mis queridas MAMÁS, que quién había influido en mi proceso de convertirme en una MAMÁ DESPIERTA. Creo firmemente que todas las personas que pasan por nuestra vida nos enseñan a despertar y a crecer. Unas lo hacen desde el amor y otras desde el dolor. La clave está en aprender de todos y poner en práctica todo eso que hemos aprendido. Pero hay varios maestros, todos desde el AMOR, que quiero y siento debo resaltar. El primero de todos, Juan Carlos, mi DORY. Jamás dejó de animarme para que siguiera nadando. Me enseñó a ver en mí algunas cualidades, fortalezas y potenciales que yo era incapaz de ver en ese momento. Inmensa y eternamente agradecida. Porque de ahí, partió todo. Porque sin él, no habría sido posible. También estoy infinitamente agradecida al confinamiento. Me enseñó a parar. Con ese parón, y con lo que ya aprendido, empecé a escucharme, a (aunque fue intenso) entenderme, valorarme, perdonarme, perdonar y pedir perdón. Permitió entender el PARA QUÉ de muchas cosas y descubrir mi verdadero propósito en esta vida. Y a Robinson, mi profesor de Oratoria. Me enseñó a descubrir que eso de hablar y conectar me gusta y que podía transmitir muchas cosas. A Isaac y Virtudes y el Instituto Canario de Coaching. Me enseñaron todas las herramientas que, hoy en día, me permiten ser una MAMÁ DESPIERTA y acompañar a otras para que también logren serlo. Y además confiaron en mi y formo parte de muchos proyectos preciosos y llenitos de AMOR, así, como me gustan a mi. También a todas esas personas maravillosas, compañeros, profesores, alumnos, que la vida me ha regalado y que, aunque a muchos no tengo el placer de conocer en persona, me ha enseñado que el AMOR va mucho más que de eso. A mis 3 hijos mayores, que han tenido una madre más dormida que despierta, pero que con los que, hoy en día, puedo hablar abiertamente de este, mi proceso, que forman parte de él y que me enseñan cómo son mi reflejo y todo lo que hoy, puedo regalarles. Y a Fabio, que no sólo me convirtió en una MAMÁ AZUL, sino que me enseñó el verdadero significado de AMAR. A apreciar, valorar y disfrutar, todo el amor que me da cada día, aunque no sea de la manera convencional. Poder llegar a ver AMOR, donde antes ibas en automático, déjame decirte que es una BENDICIÓN. Y yo gracias a todas estas personas y acontecimientos soy una mujer, una mamá despierta y bendecida. Cuáles han sido tus maestros desde el AMOR? TE Acompaño. TE Admiro. TE Abrazo
Yo también soy una Mamá Azul
Siempre quise ser mamá. Soñaba que era una mamá de familia numerosa. Y sí, todo eso, se cumplió. Soy mamá de 4. Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, hace ya veinte años, había un miedo que me rondaba la cabeza y que, aún hoy, recuerdo cómo compartía con su padre: “ me da miedo cuando crezca, sea grande, salga por la noche….” Un miedo que, puede parecerte raro, inusual, sin sentido, pero que, te aseguro, que me aterraba. Un miedo que sentía, tal cual, lo había sentido mi madre. Hoy por hoy, echando la mirada atrás, me doy cuenta de qué manera más insana de no estar en el aquí y el ahora y en lo importante de estarlo en cada momento que vivamos en nuestra vida; nos guste más o menos. Y no sólo estaba ese miedo, había muchos otros. Algunos seguro que sientes o has sentido tú también. Y cómo ya te comenté, con el tiempo descubrí que eran miedos “heredados”, creencias limitantes que me hacían una auténtica mamá dormida viviendo desde el miedo. Miedos y creencias que mis padres, sobre todo mi madre, me había “regalado” con todo su amor, porque quería protegernos y ella también los había recibido de su querida mamá. ¿Cómo pensar que tal cosa puede hacer daño? Con todos esos miedos y creencias fui mamá, tres veces más. Pero fue con mi cuarto hijo con el que experimenté el miedo e incertidumbre más grande jamás sentido. Ese que no te esperas y que te paraliza. Con casi 5 años, le diagnostican TEA, apenas unos meses antes de aquel confinamiento mundial que vivimos y que tampoco esperábamos. De repente nos vimos, mi familia y yo, en casa sin poder salir, con un diagnóstico y un montón de dudas, miedos, incertidumbres…. ¿Pero sabes qué? Que lejos de ser una pesadilla, (que fue lo que en un primer momento sentí), y gracias a todas las herramientas y experiencias que me ha dado el coaching estratégico, el estar 24/7 con él, me permitió descubrirle, entenderle y aprender a acompañarlo. Pero también descubrí que para poder entenderlo y acompañarlo, primero tenía que hacerlo conmigo misma. Cosa que el miedo y el vivir dormida no me había permitido hacer. Y sí, el miedo más grande vivido, esa incertidumbre, ese montón de dudas, fue lo que realmente hizo ese click en mi vida. Y sí, mi hijo me convirtió en una MAMÁ DESPIERTA. En una mamá que se enfoca en lo que SI de su día a día. Aunque hayan cosas del día o días completos que no me encanten, siempre hay algo en lo que SI enfocarte. Me convirtió en una mamá que viviendo desde el AMOR, acompaña a su hijo a descubrir sus fortalezas, potenciales y sacar todo su partido. Y no sólo a él, también a mis otros tres hijos, a los que la mayoría del tiempo los había estado criando mientras dormía. A lo mejor, lo que te ha tocado vivir, no es lo que esperabas, créeme que te entiendo. Pero lo que está claro es que lo estás viviendo para algo muy grande. TE Acompaño. TE Abrazo. TE Adminor. La clave está en despertar y descubrirlo.